I mange tilfælde handler det først og fremmest om at komme NED i kroppen.
Vi har det med at ryge OP i vores hoved og der prøve at finde svarene, men ofte ligger der rigtig mange svar og ressourcer gemt i kroppen.
Ved at sanse, føle og mærke vores egne bevægelser og begynde at lytte mere til kroppen, – lade kroppen vise vej – kan vi blive bedre til at mærke kroppen og tolke de signaler den sender, fx. i situationer med stress, angst og mange andre situationer og derved blive klogere på os selv og på nye veje.
